Alimentação

14 receitas

Uma alimentação saudável - bolinho grelhado de espinafre e aveia

(14 votos), (1) , (13)

Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min

Ingredientes: 1 cebola picada (70 g) *coloquei uma cebola inteira de 120g 2 dentes de alho picados (20 g) 3 colheres (sopa) de azeite (40 ml) folhas de 1 maço...

Escondidinho de mignon com quinoa

(13 votos), (1) , (90)

Prato Principal Médio 50 min 519 kcal

Ingredientes: PARA O PICADINHO: 500 gr de filé mignon cortado em cubos 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 1/2 cebola picada 2 dentes de alho picados 1 folha de...

Mané pelado light

(6 votos), (19)

Sobremesa Médio 10 min 1 min

Ingredientes: 1 Kg de mandioca 1 xícara (chá) de queijo fresco ralado 3 colheres (sopa) de manteiga light sem sal ½ xícara (chá) de óleo 4 ovos 2 colheres (sopa)...

Pão de grão de bico - sem glúten

(3 votos), (2) , (34)

Outro Muito Fácil 35 min 25 min

Ingredientes: 1 xícara de farinha de grão de bico ou farinha de acarajé 1 xícara de amido de milho ou farinha de araruta para quem é alérgico 3/4 de xícara de...

Empadão de peixe especial para pequenos gourmets ;)

(3 votos), (6)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min

Ingredientes: 2 batatas médias/grandes 2 raminhos de bróculos leite qb 1/2 alho francês 2 lombinhos de pescada Pão ralado azeite qb

Hidratar o corpo ao longo do dia é indispensável para a boa saúde. Mas será que existe mesmo um melhor horário que outro para beber água? Quando temos sede fica mais fácil saber. Mas e os outros momentos? Confira a dica de especialistas e deixe sempre uma garrafinha...

Sopa de grão de bico grega (revithia)

(1 votos), (6)

Prato Principal Muito Fácil 25 min 1259 kcal

Ingredientes: 500 g de grão de bico 1 xícara de chá de azeite 1 cebola grande picada 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio 1 colher de sopa de farinha de...

Frango na actifry

(3 votos), (1) , (27)

Prato Principal Muito Fácil 35 min 291 kcal

Ingredientes: 6 coxas de frango sumo de limão alho sal e pimenta qb

Iogurtes de côco com bolacha

(1 votos), (2)

Sobremesa Muito Fácil 15 min

Ingredientes: 850 ml de leite E um copo cheio de leite em pó 1/2 xícara de açúcar 1 iogurte de coco Wafer começo difícil

Receber o menu do dia

Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.

Alimentação para diabéticos

(12 votos), (2) , (4)

Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min

Ingredientes: açúcar mascavo mel melaço batata baroa batata doce batata inglesa macarrão arroz branco carne vermelha sem gordura frango com pele; linguiça;...

Suco verde poderoso - comida viva

(70 votos), (8) , (30)

Bebida Muito Fácil 10 min

Ingredientes: 2 pepinos 1 maçã Folha de couve Broto de trigo ou outro tipo Sementes germinadas

Coma sua água

(79 votos)

Nosso corpo é formado principalmente de água, entre 65% a 70%. Ela é fundamental para controlar a temperatura do corpo, para a digestão, circulação sanguínea e também para a formação de urina. O corpo perde água ao respirarmos, pelas fezes, suor e pela urina. Por...

Suco de clorofila - comida viva

(62 votos), (9) , (33)

Bebida Muito Fácil 10 min

Ingredientes: 2 folhas de couve 1 xícara de chà de folhas de agrião 1 folha de alface ou de erva-doce 1 copo de suco de laranja puro 1/2 cenoura ralada Um...

Alimentação indígena

(138 votos), (37) , (3)

Alimentos que fazem parte da culinária indígena Beiju de tapioca mais consumindo pelos índios Podemos dizer que a alimentação indígena é natural, pois eles consomem alimentos retirados diretamente da natureza. Desta forma, conseguem obter

Sucos saudáveis: melhoram o intestino e até ajudam no bronzeado

(76 votos), (8) , (11)

Além de ser uma bebida refrescante, o suco hidrata e constitui uma fonte inesgotável de vitaminas e sais minerais. E se você foi logo pensando em uma laranjada bem doce, trate de expandir seus horizontes. Algumas combinações de frutas podem melhor

Alimentação pós cirurgia bariátrica (redução do estômago)

(63 votos), (4) , (3)

Ao contrário do que é encarado pela maioria das pessoas, a perda de peso não é apenas uma questão estética, mas antes de tudo uma questão de saúde. Para saber se está em situação de risco a pessoa deve ser avaliada por um médico segundo o cálculo do Ín